콜레스테롤 낮추는 식단 피해야 할 음식 5가지
고지혈증은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나로, 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 혈관 건강을 위협하는 질환입니다. 고지혈증은 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 식습관은 콜레스테롤 수치에 큰 영양을 미치므로, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수…
면역력 강화 식단 겨울철 건강을 지키는 최고의 음식 7가지
차가운 바람이 옷깃을 여미게 하는 겨울, 우리 몸은 더욱 튼튼한 방어막을 필요로 합니다. 특히, 겨울철은 낮은 기온과 건조한 환경으로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이…
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